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上班族(对电脑)怎样锻炼身体来摆脱亚健康?

时间:2020-10-22 03:59:50 /人气:543 ℃
上班族(对电脑)怎样锻炼身体来摆脱亚健康?

来自78b工364的回答:

首先,在电脑旁摆放植物可以有效地吸收屏幕的辐射例如仙人掌、芦荟等等都不错要想健康地运动首先要根据你的工作特点制定锻炼计划如果是做办公室工作的,你可以分配一下工作的量和时间最好每工作1~2个小时以后就休息一下站起来走动走动,看看远方的树木,闻一闻芦荟的气味,都有效果软件开发常常会对着电脑很长时间一动不动,自己还不知道已经过了很久了,尤其是经常遇到赶时间做项目的这就比较麻烦了,一般搞开发的应该都不是天天都忙的往往是有了项目要做才会开始紧张这就需要利用闲的时间多锻炼锻炼,打球,跑步都可以还有就是一定要过有规律的生活,否则再好的身体也撑不住的有一个好的心态是一个有好的身体的前提协调好与同事之间的关系,对人对事心态平和不要小心眼,凡事都想开些别的我暂时也想不到了我也是学计算机的,所以很有体会~愿你早日恢复健康的身体!本回答由提问者推荐


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